晚上睡不着觉脑子胡思乱想时怎么回事？
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:30
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 17:55
睡不着觉的时候，容易胡思乱想可能是跟最近遇到一些事情相关，例如最近遇到躯体不适、精神紧、思虑、兴奋等。如果不是因为急性应激引起，这种情况还可能是跟精神心理方面的压力较相关，如情绪抑郁、焦虑或紧张引起。
出现上述症状的患者首先要调整好心态，不要把白天担心的事情反复的想，躺到床上后就不去想这些焦虑、担心的事情，然后白天可以做些运动，在睡前也可以做些放松训练之类，这样可以帮助睡眠。
热心网友
时间：2022-06-17 17:55
为什么人在睡不着的时候思想容易胡思乱想，其实这时候人还没有进入睡眠的状态，还比较清醒的时候，人没有事情做脑子就容易想一些乱七八糟的事情，有一些想的日常生活中的事情和工作中的事情，还有一些平时不想的事情也会想一下，就是因为自己在睡觉之前脑子是比较清醒的，而且当时你所有身体都快放松下来，所以说这时候大脑就比较空闲，都会想一些比较多的事情，基本上大部分人都会想一些工作中生活中还有其他的关系的事情，其实这个是非常正常的行为
热心网友
时间：2022-06-17 17:56
白天披着友好的人皮，戴着虚伪的面具，晚上自己一个人待在自己的世界里，不用面对外界的世界，于是自己就可以真正的做自己想要做的事，自己真正的想法，然后开始审视自己一天所做的事，忽略掉自己的日常，然后人在意这时候脑子就比较空，所以就容易胡思乱想。
热心网友
时间：2022-06-17 17:56
因为人在白天的时候容易受到外界环境的影响，就在晚上的时候，万物成绩悄然无声，多愁善感就会做出很多胡思乱想。到了晚上大脑空闲，就会把白天发生的事情自己捋一遍，脑子就会胡思乱想。
热心网友
时间：2022-06-17 17:57
因为人睡不着通常在晚上发生，晚上大家都在睡觉，而你一个人不睡就只能胡思乱想了，夜晚人的情绪还有思想是非常混乱敏感的，所以在睡不着的时候非常容易胡思乱想
