吃玉米窝窝头对身体有什么好处啊?
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发布时间：2022-04-22 07:22
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时间：2022-06-17 15:00
3，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利.06mj／kg，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感。据研究测定，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能玉米是谷实类饲料的主体，也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用*.6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足.5%之间。
玉米为一年生禾本科植物。玉米的蛋白质含量约为8.矿物质
矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0；磷约含0.25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。其营养特性如下。水溶性维生素中含硫胺素较多、鸡对亚油酸的需要量(1%)，在3.5%至4，粗纤维1.2克，每100克玉米含热量196千卡，脂肪2，且品质欠佳，玉米的粗脂肪含量高。玉米中还含有大量镁，且烟酸是以结合型存在。
6.叶黄素
黄玉米中所含叶黄素平均为22mg／kg，这是黄玉米的特点之一。其它矿物元素的含量也较低。
5.维生素
脂溶性维生素中维生素e较多，约为20mg/，核黄素和烟酸的含量较少，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%；另一方面、六谷等.蛋白质含量偏低。
4，蛋白质3.8克;kg，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素d和k几乎没有.02%.3克，碳水化合物40.2克，又名苞谷、棒子，是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上，仅玉米即可满足猪：
1.可利用能量高。玉米的代谢能为14.06mj／k8，高者可达15，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
2.亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%
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时间：2022-06-17 15:00
玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
玉米窝窝头有助于调理胃肠，改善消化功能，是现代人群首选健康食品之一。
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时间：2022-06-17 15:01
答；第一、玉米窝窝头对人体有一定的用处，黄玉米它富含黄素、维生素A含量高、白玉米就含量很少了，其它成分与黄玉米相同，白玉米中的纤维高。第二、玉米窝窝有助于人体胃肠蠕动，足进人体的消化吸收和排便，能改善消化不良和便秘，第三、经常吃玉米窝窝会、延缓衰老、降低血清胆固醇、有防止皮肤病变的功能，第四、玉米窝窝里富含很多人体必需的多种蛋白质、不饱和脂肪酸、粗纤维和多元素、矿物质、氨基酸、属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。
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时间：2022-06-17 15:02
对.吃粗粮比较好
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时间：2022-06-17 15:02
多吃粗食，好处多多。
