如何控制性欲
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:26
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热心网友
时间：2022-06-18 14:46
可以试试以下方法：
1.思想上，减少自己对这个的想象和*。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。
2.坚持给自己找一些事情来做，并且要有一定的时间和质量要求，这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据。
3.在初期，减少对敏感画面的注意，尝试转移注意力到其他事情身上。
4.尽量不要让自己宅在家里，多点出去走走，找点新鲜的事情做，不要胡思乱想。
5.尽可能的多做运动，让自己疲惫，坚持早睡早起。合理的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌。
一定要健康的、有规律的生活，这样才能让自己的身体处于良好的状态，如果出现不好的状况，需要及时进行调理，多吃水果蔬菜，也可以服用博启健，摄入更多的营养，让大家每天都有活力，增强机体耐力。
热心网友
时间：2022-06-18 14:46
冷水澡
