土豆炒猪肉的方法

发布网友 发布时间：2022-04-23 04:52

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懂视网 时间：2022-08-26 12:40

1、先炒猪肉，添加微量的糖、酱油、微量的料酒，大量盐、晒干的红辣椒整个丢进去煮，还有葱和大香、花椒粉等，肉炒好了添加开水，把切好的土豆丢进去煮，大约20分钟左右可以开锅了。

2、土豆的营养价值和作用：

（1）和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

（2）宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生

（3）降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用

（4）补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

（5）降压作用：土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。

热心网友 时间：2023-10-18 14:18

1，土豆，猪肉切片；猪肉用盐，料酒，酱油，小粉腌一下（有时间，就腌个10分钟，入味点儿）；
2.倒油，先把猪肉炒熟，出锅；
3.接着炒土豆啦，淀粉多，很容易粘锅，炒大半熟放盐，加肉一起翻炒。出锅
土豆切好用水泡着，不然会变色；
怕粘锅的话，就加水。
希望对你有帮助O(∩_∩)O