女生减肥,早上喝永和豆浆加燕麦好吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:37

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热心网友 时间：2022-04-27 04:18

可以的，燕麦和豆浆本来都是低热量的食品，加在一起作为比较好的减肥阶段的早餐，而且饱腹感也特别强。

热心网友 时间：2022-04-27 05:36

一般来讲，燕麦片含有β葡聚糖，易让人体有饱腹感觉，食用燕麦片之后也就不容易感觉饥饿了，这对于减肥者来说极有益处。因为它含有植物纤维，可以帮助人体清理肠道，同时也能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。所以燕麦片在早上的时候吃是可以具有减肥效果的。但是也不一定必须在早上吃，其本身所含的成分不会因为早晨或者晚上而发生变化，只是相对而言。另外，要想减肥，除了饮食控制还要加上合适的运动，如此才有更好的效果。

热心网友 时间：2022-04-27 07:10

先说一下你的情况，你身高体重多少

热心网友 时间：2022-04-27 09:02

挺好的，热量低而且营养也比较好，比节食减肥什么的靠谱多了。

热心网友 时间：2022-04-27 11:10

挺好的， 豆浆不要放糖，燕麦是减肥的最佳食品，注意，豆浆不能空腹喝。