维生素d缺乏症
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发布时间：2022-04-23 02:33
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热心网友
时间：2023-10-08 00:39
维生素D缺乏症又称为营养性维生素D缺乏性佝偻病，由于生长的骨骼缺乏维生素D引起全身性钙、磷代谢紊乱，在成骨过程中钙盐不能正常沉着而导致的一种以骨骼畸形为特征的全身慢性营养性疾病。
补充维生素d的食物：
1、富含脂肪的鱼。富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有:鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金*鱼、鳗鱼等。除此之外,你还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸 。
2、金*鱼罐头。不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D,罐头制品一样也可以,像金*鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D,而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。
3、蘑菇。就像人体一样,蘑菇也同样能够制造出维生素D。但蘑菇多生长在阴暗之地,所以其本身并不含维生素D,但当其受到紫外线的照射后,就会促使维生素D的产生。
热心网友
时间：2023-10-08 00:40
在阳光的照射下，人体会产生其所需维生素D的80％至90％。食物只能满足维生素D需求的10％到20％。缺乏阳光的高纬度地区，要检查维生素D的水平，要服用维生素D补充剂。
热心网友
时间：2023-10-08 00:40
维生素D缺乏可导致佝偻病、骨软化症，又称营养性佝偻病。主要原因是患者缺少日照导致皮肤维生素D3合成不足。其他原因尚有膳食中维生素D缺乏和消化道疾患至维生素D吸收不良，如胃肠切除、小肠吸收不良、肝胆疾病、慢性胰腺炎等。体内维生素D相对不足，肠道钙吸收减少，血液中的离子钙水平偏低，刺激甲状旁腺素分泌，从而增加钙的重吸收，通常当血25OHD水平低于10ug/L时，就可能引起维生素D缺乏性佝偻病或骨软化症。
中华儿科学会建议从出生两周开始一直补充到两岁。至于两岁之后，没有具体的建议。纯母乳喂养的足月儿补充400IU/天，如果是早产儿、低体重儿、双胞胎等高危人群，出生后补充800IU/天，一直补3个月，之后改为每天400IU。
乐佳善优维生素D3不错，蓝帽产品，DSM进口维生素D原料。身边很多妈妈宝宝在吃，胶囊剂型，剂量精准，含量充足。
2岁以后怎么补？应该根据居住地日照情况，孩子户外活动时长，饮食情况等综合分析判断决定。以中国的饮食习惯和人们的肤色，如果没有充足的日照，建议一直补充。一句话总结，活到老补到老。
关于骨骼健康相关的维生素D临界值，建议中国人群参考一下观点：
① 血清25（OH）D＜30nmol/L，维生素D缺乏；② 血清25（OH）D介于30~49.9nmol/L，在一些人群中维生素D不足；③ 血清25（OH）D≥50nmol/L，几乎所有人群维生素D足够。
在临床中，医生可建议个体的维生素D达“适宜”状态，血清25（OH）D可能需50~75nmol/L或更高。
