请问怎么瘦大腿内侧?走路都是夹在一起的。
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:34
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-10 17:35
动作一
瘦大腿内侧1
1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放。
2.双腿并拢，大腿间夹一本书，然后抬起双腿，使得大腿尽量贴近腹部。
3.放下两腿，重复动作15次左右。
动作二
瘦大腿内侧2
1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两手扶住膝盖。
2.两腿张开到极限，提起脚跟，保持3秒后恢复两腿并拢状态。重复动作15次左右。
动作三
瘦大腿内侧3
1.坐在椅子的三分之二位置，挺直腰背，两腿自然摆放，两手扶住椅子边沿。
2.右腿伸直，脚跟着地，左腿保持自然摆放状态。
3.慢慢抬起右腿，抬高到极限位置停留3秒，放下右腿。重复15次后，换左腿抬起。
动作四
瘦大腿内侧4
1.站立在椅子一侧，手扶著椅子靠背。
2.左腿往一侧打开，保持伸直状态。然后恢复。左腿重复动作15次后，换右腿做动作15次。
热心网友
时间：2023-07-10 17:36
如何瘦大腿内侧？五招让你减掉大腿内侧赘肉。
热心网友
时间：2023-07-10 17:36
喝茶，多跑步
