出了满月的产妇吃什么
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:27
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-01 04:07
高蛋白、高维生素、低脂、富含纤维素及钙、铁等微量元素、易消化的普通饮食。
鱼、蛋、奶、瘦肉、绿叶蔬菜、新鲜水果都可以吃，
热心网友
时间：2023-07-01 04:07
跟平时吃饭一样就可以了。
热心网友
时间：2023-07-01 04:08
想吃什么就吃什么呀！但是如果宝宝在吃母乳的话，建议饮食方面还是要以清淡为主，满月出来还是不要吃的太过于辛辣的食物，可以多记几天。营养方面还是要跟上的，要保证宝宝有足够的奶水，千万不要一出月子就想着怎样减肥。这样的想法是错误的。
热心网友
时间：2023-07-01 04:08
产妇满月后能吃的食物比在月子里多，应该注意食物的多样性与合理搭配，其中补血补气的食物要多吃。如果坚持母乳喂养的话，还须多喝有营养的汤水，牛奶也不能少。注意不要吃辛辣、生冷的食物。切记千万不能喝大麦茶，其有回奶的功效，会影响乳汁分泌，影响宝宝的生长和发育。凉性的食物也要少吃，即便是水果最好热一下再吃。
龙眼粥：龙眼肉含铁非常丰富，是很好的补血食物，特别适合产后的女性食用。
材料：龙眼肉、莲子以及芡实各37克、圆糯米1杯、水8杯、冰糖112克。
做法：
1、洗净圆糯米并加入8杯水浸泡20分钟后在炉子上煮开，转小火继续煮10分钟。
2、洗净莲子和芡实，并泡软蒸熟芡实后，一起放入或内煮至熟软。
3、加入龙眼肉和冰糖，待冰糖完全融化后搅拌均匀即可食用。
