早饭吃粥好不好?

发布网友发布时间：2022-04-23 02:33

共4个回答

热心网友时间：2023-05-07 10:52

早饭喝粥是很不错的选择，喝粥能补充水分，增进食欲，促进胃酸分泌，特别养胃，而且容易消化，还有润肠通便的作用。喝粥在一定程度上减少了食量，米粥含有大量的水分，能增加饱腹感，但营养绝不输米饭，容易控制体重，总之好处多多！

热心网友时间：2023-05-07 10:53

早餐喝点粥好，在7点左右起床后20～30分钟再吃早餐喝点粥最合适，因为这时人的食欲最旺盛，肠胃蠕动吸收好。

人的胃经过一夜的蠕动，存食基本上排空了。早晨，胃处于空虚状态，这时如果吃些生冷坚硬的食物，无疑会刺激胃，并加重胃的负担；喝粥则会开胃健脾，并且经济实惠，所以早餐喝点粥好。

热心网友时间：2023-05-07 10:54

早上喝粥是极好的啊，还能养胃了。早餐一定要吃的营养了，可以搭配鸡蛋牛奶一起吃了

热心网友时间：2023-05-07 10:54

适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝，尤其是老年人。粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。