新手初入健身房,该如何锻炼?
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发布时间：2022-04-23 04:31
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-14 21:14
新手初入健身房，一多听教练的话，按要求做。二、每天少量的训练，这样的话，训练的结果就是可以特别好的。
热心网友
时间：2023-10-14 21:14
新手初入健身房一定要从最基本最简单的运动项目开始，不要急于求成，否则很容易造成肌肉拉伤等一些不良的后果。
热心网友
时间：2023-10-14 21:15
先从普通的训练开始，一开始的难度不要太大，要给自己足够的信心。
