雪莲果可以降血脂血压胆固醇,孕妇能多吃吗?
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雪莲果中富含纤维，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。其块根富含水分以及果寡糖，吃起来又甜又脆。而雪莲果既可以当做蔬菜，也可以拿来当做水果食用。雪莲果对人体都有哪些益处呢？读完你就明白了。
最早见到雪莲果以为就是红薯，想着卖水果的发神经，把红薯都拿来当水果卖，还那么贵，一斤卖得十斤钱。后来才知道确实是水果，很脆很甜，就是吃着有些制糖甜萝卜的味道，跟真的水果有区别。是所有植物最高的。只是雪莲果的糖叫做果寡糖，人体不能分解吸收，肠道有益菌却可以享用。所以，糖尿病人吃了不怕升糖，而且吃了甜食容易饱腹，减少饥饿感。
这个说法完全是来至于食品学家和营养学家认为的我们日常摄入的果蔬有利于降低某些疾病发生的可能性，而这些有益作用被认为来源于果蔬中的多种抗氧化物质，如多酚、抗坏血酸、类胡萝卜素以及生育酚等。
帮丫头怎么就对红薯感兴趣了？开口一问就出糗了，被这帮丫头片子嘲笑为老土，连雪莲果都不知道。接着告诉我，雪莲果可以降火排毒、清肝解毒、美容养颜、降血脂护血管，巴拉巴拉一大堆。尝了一个，水分多，脆脆的，一点点甜味，说实话，没啥好吃的。雪莲果与雪莲是两种植物，没有联系。雪莲果是菊科向日葵属多年生草本植物，又叫菊薯、天山雪莲等。它原产南美洲的安第斯山脉，分布于秘鲁、阿根廷等地，我国引种时间不长，在云南、四川、福建、贵州、山东、河北、辽宁等地都有种植。
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孕妇最好要少吃这一类的水果，因为这类水果比较寒凉，如果吃多会容易引起腹泻，如果孕妇怀孕期间出现了腹泻会容易引起子宫收缩，会容易导致流产的。
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雪莲果有很好的三降功效，可以降血脂、降血压、降低胆固醇。另外，雪莲果含的糖是果寡糖，所以，吃起来很甜，但很适合糖尿病人吃，而且果寡糖可以调理肠胃，也很适宜便秘的人吃。不管是哪一种水果，不管你有多么喜欢吃，一定要适度。
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孕妇可以适当的吃一些雪莲果，因为雪莲果中含有丰富的维生素和矿物质，营养价值高，还可调节孕妇的肠胃功能，防止便秘。雪莲果中还含有果寡糖成分，很适合妊娠糖尿病孕妇食用。但需要注意的是，雪莲果性寒凉，孕妇食用需要适量。
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孕妇可以适当吃雪莲果。雪莲果含有丰富的维生素和矿物质，具有降血压、降血脂、降胆固醇的作用。营养价值很高，孕妇食用不但可以补充各种营养成分，还可以调节肠胃功能，帮助消化，防止便秘的作用。尤其含有的果寡糖成分，很适合糖尿病孕妇食用。但雪莲果性寒凉，食用时要适量。建议孕妇在孕期可以广泛汲取营养，不要单一，营养要均衡，保证胎儿的营养供给。
