产后如何缩阴?谁知道?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:49

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共5个回答

热心网友 时间：2022-06-17 00:26

产后缩阴运动有哪些

在平常生活中，也可利用一些缩阴运动来进行*紧缩恢复。以下4种方法，大家可以尝试下：

1.卧式锻炼

倚靠床边保持仰卧姿势，臀部置于床边，两腿笔直伸展，呈悬空状态，切勿落地。两手抓紧床边，以免身体下滑。两腿并拢，逐渐往上举，向身体上部靠近，两膝直直伸展。两腿伸到身体上方时，两手稳住两腿，使其向腹部靠近，两膝继续维持伸展状态。再逐步的放下，两腿归置原位。继续重复6次左右，每日一回。

2.立式锻炼

呈站立姿势，两腿略微分离，收缩双侧臀部肌肉，令其相挟，形成大腿部拢近，两膝向外转动，再收缩括约肌，令*沿上而动。每日最好坚持一刻钟左右。

3.括约肌缩阴运动

在每次小便时，紧缩*，阻碍尿液的排泄，大概两分钟后，再进行排尿，再次收缩。坚持锻炼2个月左右会产生良好的效果。

4.腹肌练习

仰卧姿势，双腿弯曲，双手紧抱双膝，将膝盖往*方向拉近，略微用力，使双手产生一种颤抖感，再慢慢放松。然后舒展髋关节，尽量令双腿伸展放于水平位。再收缩腿屈髋关节，膝部靠拢*。如此重复锻炼5次左右。最后，将两手平放于身体侧位，双腿同时或分别伸展上举5次左右便可。

热心网友 时间：2022-06-17 00:26

你可以多吃新鲜水果蔬菜，多增加锻炼，多做一些收腹提肛的运动，直接配合露卡菲娅，可以在短时间恢复紧致的。

热心网友 时间：2022-06-17 00:27

付费内容限时免费查看回答您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

女性生完宝宝之后*会容易变得松弛，进而导致夫妻正常的性生活受到影响。产后缩阴，就是为提高夫妻性生活质量的一种方法

产后缩阴的方法: 1.药物法;2.缩阴液注射;3.药剂填充;4.运动法;5.*哑铃锻炼法;以上几种方法各有利有弊，女性在选择的时候可先咨询专业医师的意见，接受最适合自己的治疗，以便更快地治愈，幸福地生活。

提问哪种最快？

回答第2,第3种最快,但副作用特别大,真的不建议您使用,有时候为了一句话,或者一口气,真的没必要以减少生命为代价

最安全,最没有后遗症的办法就是第4种, 运动法,通过一些训练,循序渐进的完成收缩

提问第一种呢

回答目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在*内部，修复弹性纤维，造成*组织的收缩，见效快，不易反弹，但不持久,另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢

热心网友 时间：2022-06-17 00:27

你好，使用露卡菲娅，一个星期了，紧实很多，希望对你有帮助。谢谢

热心网友 时间：2022-06-17 00:28

产后可以通过一些按摩护理的方法，自己做一些缩阴的动作，展腿练习锻炼大腿内侧肌群，做一些提肛运动，三分钟的萝卜蹲也可以。随着现代生物科技的进步也有许多紧致私密的产品，应选择正规，质量好的，以免引起不适。