怎么学习hiit?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:29
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 17:04
急用手机电脑
热心网友
时间：2022-06-17 17:04
这种东西还是谨慎为好，不能乱学
热心网友
时间：2022-06-17 17:04
HIIT即高强度间歇性训练。这个是通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期组合训练，也就是有氧和无氧运动交替训练，但是这种训练一般难度有点大，建议你到健身房去跟着教练学。
