打篮球真的能让人长个子吗？为什么呢？
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发布时间：2022-04-22 13:43
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热心网友
时间：2023-11-07 01:39
打篮球真的能让人长个子吗？为什么呢？
成长时期的青少年，多参加一些户外运动，有利于身体长高。打篮球就是一项很好的运动，因为打篮球时，身体不断地奔跑，特别是投篮时需要拍打，可以舒展肌肉，促进血液循环，是一定有助于长高的。同时，要加强营养，多吃蛋白质、钙、维生素丰富的食物，以保持营养均衡，生活规律，有一个良好的睡眠，对长高也有帮助。篮球是一项很好的运动。
经常打篮球有助于促进骨骼的生长和发育。在青少年的身体发育过程中，经常打篮球可以促进身高的增长。打篮球是一项剧烈运动，容易造成身体损伤，如半月板损伤、韧带软骨损伤，要注意自我保护。除了合理运动促进身高增长外，还要注意合理的营养饮食，多吃高蛋白、高钙食物，如牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等。保证充足的睡眠。深度睡眠有助于释放生长激素。
打篮球可以长高，打篮球是一项很好的运动，可以让人体的骨骼、关节、肌肉得到充分锻炼，可以促进身体长高。如果你想长高，应该多注意增加阳光照射，改善营养，增加优质蛋白质。优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时，要注意尽量少吃晚餐，保持低血糖状态。低血糖可以促进夜间生长激素的分泌，因为人的身高主要靠生长激素来促进。晚上少吃点东西以维持低血糖状态可以促进夜间生长激素的分泌。
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热心网友
时间：2023-11-07 01:39
是的，在生活中应该经常打篮球，可以让一个人的个子长得特别高，打篮球会经常向上跳跃，可以去活动全身，骨骼肌肉可以得到拉伸。最后身体就会长高。
热心网友
时间：2023-11-07 01:40
这种说法是不一定的；首先想要长高是要看多方面的因素要看遗传基因和后续的营养补充，而且还要多进行运动锻炼，促进体内的新陈代谢，加快血液循环，促进生长激素分泌，才会慢慢长高。
热心网友
时间：2023-11-07 01:40
是可以的，打篮球的过程中可以拉伸肌肉，可以促进骨骼成长，然后也可以达到长高的效果，除此之外一定要保证充足睡眠，还应该多补钙，多喝牛奶，多吃钙片。
