拉伸可以长高吗

发布网友 发布时间：2022-04-22 12:22

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懂视网 时间：2022-12-23 11:08

1、拉伸并不能够使患者长得更高，建议患者处在生长发育期的时候，可以进行一些以有氧锻炼为主的体育锻炼活动，此后患者可以进行拉伸锻炼。而在此基础上，患者还需要配合充足的睡眠以及充足的营养供应，这样才能够使患者长高。

2、如果患者只希望通过拉伸的方式来长高的话，实际上是不切实际的。对患者进行了拉伸，锻炼之后只能够将患者的韧带、肌腱、肌肉等等软组织拉长一定的限度，但是并不能够将患者本身拉长。

热心网友 时间：2024-02-06 22:10

拉伸运动是有利于长高的，身体的高度主要取决于两方面，包括遗传性因素和后天因素。

后天的锻炼及充足的营养，可以有助于长高，适当的拉伸运动也有助于长高。但是过强的拉伸运动是不主张的，因为过强的拉伸运动可能导致不必要的肌肉或软骨损伤，不但不利于长高，还会阻碍正常的生长发育，拉伸运动最好在教练的指导下进行，另外需要注意补钙，晒晒太阳等，都是有利于长高的。

需要提醒的是，只要孩子身高正常，即使体重稍低，也不需要太担心。反而不少偏胖的孩子骨龄提前于年龄，虽然可能身高偏高，但是骨龄提前，后期生长的潜能较小，最终身高会不理想。

热心网友 时间：2024-02-06 22:11

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热心网友 时间：2024-02-06 22:11

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