吃什么蔬菜或者水果消肿
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发布时间：2022-04-22 09:50
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热心网友
时间：2023-10-05 18:18
消炎去肿主要靠利尿，以下推荐几种利尿消肿有效的食物：
1.西瓜
西瓜又便宜，又能补充水分，是水合作用的极佳来源。西瓜91%都是水分，同时也是番茄红素的来源，番茄红色是一个很有力的抗氧化剂，可以对抗癌症。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜制作水果沙拉等。
2.浆果
浆果多汁、香甜，口感非常好。在多种食物中都能发挥作用。可在水、橙汁、果昔、水果沙拉或酸奶中加入浆果。浆果能为身体提供大量的重要营养素，也能补充水分。在浆果中，蓝莓及草莓的补水效果是最佳的。
3.黄瓜
黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。
4.葡萄柚
如果想在夏季减掉几斤肉，又想保持体内水分，可以考虑在饮食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及惊人的脂肪燃烧物。吃葡萄柚也能减少胆固醇水平，平衡血糖水平。尽管葡萄柚很酸，但却对身体有很大的好处。
5.西红柿
西红柿可以作为辅料，加入沙拉、汉堡包及三明治中。西红柿口感好，还能抗痘。如果你有痘痘，不妨多吃点番茄。
6. 芹菜
芹菜虽没有西瓜口感好，但芹菜富含叶酸、纤维、维生素A，维生素C及维生素K，芹菜也富含水。芹菜能够中和胃酸，对治疗胃灼痛症状有着极好的效果。
热心网友
时间：2023-10-05 18:18
冬瓜绿皮、西瓜皮绿皮、竹叶茶都有利水消肿功效，但还是去看医生--中医得好！
热心网友
时间：2023-10-05 18:19
西红柿。也可以用冰敷一下，不过敷脖子不太现实哦~
热心网友
时间：2023-10-05 18:20
水肿一定是有原因的，要查出病因才能知道怎么样办，乱吃会加重病情的，在说这面的，也不一定是最专业的，你可以去找个中医看看，这才是最有效的办法，希望你阿姨能早点康复
