虾仁西兰花怎么做
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:50
共5个回答
懂视网
时间：2023-01-15 06:04
1、主料：西兰花1小棵、虾仁8个、大蒜1瓣、生抽5ml、淀粉2g、盐少许。
2、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。
3、将西兰花去掉粗茎，择成小朵。
4、虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。
5、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。
6、锅中倒入少许油，下蒜末，下虾仁翻炒变色。
7、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
懂视网
时间：2023-01-15 06:04
1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。
2、将西兰花去掉粗茎，择成小朵。
3、虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。
4、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。
5、锅中倒入少许油，下蒜末，下虾仁翻炒变色。
6、放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
热心网友
时间：2024-01-11 04:14
西兰花炒虾仁主料
虾仁8只
西兰花1小棵
调料
食盐少许
蒜1瓣
生抽5毫升
淀粉2克
植物油适量
西兰花炒虾仁的做法
清新淡雅的小炒，却不失营养与美味。虾仁含丰富的蛋白质和钙质，有利于宝宝的健康成长。同时西兰花还有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化的作用。
1.西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药
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2.将西兰花去掉粗茎，择成小朵；虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎
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3.锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出
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4.锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅
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热心网友
时间：2024-01-11 04:14
你好！
【虾仁西兰花】
食材：虾仁100克、西兰花100克、大蒜15克、辣椒15克、植物油10克、料酒15克、盐3克；
做法步骤：
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。虾仁超市买的，已经去过虾线了。
3、然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。
4、炒个1分钟这样就可以出锅了。西兰花喜欢吃的人也比较多，不过西兰花的价格在素菜中还算是比较贵的。
西兰花食疗作用：
菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
热心网友
时间：2024-01-11 04:15
盆里放入一些水、放入碱和淀粉搅拌一下，放入西兰花浸泡半小时捞出，放入清水中清洗干净，用刀掰成一小朵一小朵备用，虾仁放入碗中，放胡椒粉、料酒、少许盐、淀粉抓匀，蒜切成碎末，锅中放入适量的水，水中放入少许盐、油，大火烧开，倒入西兰花焯至2分钟，捞出放入凉水中，捞出，锅中放油，油热放入蒜爆香，放入虾仁炒至变色，倒入西兰花蚝油、适量的盐翻炒片刻，淋入淀粉水勾芡即可。
热心网友
时间：2024-01-11 04:15
材料
主料：西兰花300g、虾仁200g；
辅料：油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽1勺、淀粉2勺
虾仁西兰花
1西兰花洗净用盐水泡一小时，去除残留的农药2虾仁用牙签挑去虾肠，加淀粉生抽腌制提前腌制3泡过的西兰花摘成小朵，再用清水冲洗一遍4锅中水烧开后吧西兰花倒进去，加适量盐煮熟5锅中放适量油，虾仁倒到锅中炒一下6煮熟的西兰花和蒜蓉倒进锅中烩一下即可
小贴士
1：我买的是速冻虾仁，省去了剥虾的程序。如果有耐心的话最好买活虾回来自己剥，这样吃着更放心。
2：虾仁用牙签非常好去虾肠，而且虾是完整的。
热心网友
时间：2024-01-11 04:16
材料
西兰花350g
虾仁45g
色拉油适量
食盐适量
做法
1、 西兰花掰小块，开水加盐少许焯一分钟
2、 油烧热，放虾仁炒至变色，放西兰花、胡萝卜，生抽，盐翻炒均匀
