绿豆能和花生一起煮粥吗 花生和绿豆一起吃好吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:08
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热心网友
时间：2022-07-12 21:43
可以
花生和绿豆怎么一起煮粥
准备花生30克，绿豆30克，大米20克，糯米20克。
1.将花生。绿豆。大米。糯米淘洗干净。
2.用适量清水浸泡2个小时。
3.泡好之后可以直接放入高压锅，点煮粥，煮好即可。
花生和绿豆一起煮粥有什么好处
清热祛暑
绿豆性寒，夏天食用可以清热解暑，和花生一起做成粥品，还可以补充水分，对抵抗夏季高温有好处。
延缓衰老
花生中含有的白藜芦醇、芦丁、维生素E等物质，是抗氧化性极强的活性物质，绿豆中也含有一定量的维生素E，所以一起食用可以抵抗导致衰老的自由基，有延缓衰老的作用。
促进骨骼发育
花生和绿豆中都含有一定量的钙离子，一起食用可以促进骨骼的发育，增强骨骼的密度和强度。
降血压
花生和绿豆都是高钾的食物，钠离子含量极低，可以促进人体排出多余的钠离子，而人体内钠离子含量高会促进血压的升高，所以花生和绿豆一起煮粥吃可以降低血压。
热心网友
时间：2022-07-12 21:43
绿豆花生粥的做法
材料
五花肉600g姜片3片去皮蒜粒3瓣辣椒1根青葱2根冰糖2大匙酱油80cc米酒半瓶
做法
1
将五花肉切块,热锅后将五花肉每面煎成焦香状,煸出油脂,先将五花肉起锅备用。沿用原锅放入姜片及蒜粒拌炒出香气,加入冰糖小火煮至融化,五花肉也下锅一起拌炒。
2
倒入酱油炒至五花肉上色。
3
倒入米酒煮滚后,煮至酒精挥发,放入辣椒及葱段。盖上锅盖转小火慢炖约1小时又20分钟(过程中需不时察看,稍微翻动一下肉块,如水份不足再加一点米酒做调整,煮至喜欢的熟度)或用电锅(外锅放2杯水,跳起后再放一杯水继续炖煮)即可。
4
迷人的酒香让红烧肉更显得美味,入口及化又软嫩多汁的绝佳口感,是一道来自家乡的好滋味。
热心网友
时间：2022-07-12 21:44
可以，没问题。
