醋泡葡萄干减肥什么时候吃最佳
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醋泡葡萄干饭前饭后半小时左右食用效果最佳，每天一次。
葡萄干泡醋的功效作用：
一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌
二、醋葡萄干对视力恢复非常有效
三、醋葡萄干能美化肌肤
四、吃醋葡萄能快速消除疲劳
五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎
六、醋葡萄干治好老花眼
七、醋葡萄干大幅度改善贫血
八、醋葡萄干治好皮肤病
九、醋葡萄干防止减肥后再复胖
十、醋葡萄干使子宫肌瘤缩小
十一、醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善
十二、醋葡萄干改善了痴呆症
十三、醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感
十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血
十五、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻
十六、醋葡萄干使长年的胶原病好转
扩展阅读：葡萄干泡醋的制作方法
葡萄干泡醋的制作方法：
材料
一大匙的葡萄干，一大匙的醋(天然酿造醋)。
做法
1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
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由于醋是酸性的所以醋泡葡萄干建议不要在空腹的时候吃，最好是在饭后吃。
因为醋是酸性的而空腹吃酸性物质可能会对胃黏膜造成损害，饭后再吃有助于保护胃黏膜。
另外，减肥除了控制饮食之外，最主要的还是需要多运动才能够有真正明显的效果。
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“醋泡葡萄干”效果惊人
一吃醋葡萄干能够预防结肠癌；二吃醋葡萄干对视力恢复非常有
效；三吃醋葡萄干能美化肌肤；四吃醋葡萄能快速消除疲劳；五吃醋
葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎；六吃醋葡萄干治好老花眼；七吃醋
葡萄干大幅度改善贫血；八吃醋葡萄干治好皮肤病；九吃醋葡萄干防
止减肥后再复胖；十吃醋葡萄干使子宫肌瘤缩小；十一吃醋葡萄干使
耳鸣、鼻炎改善；十二吃醋葡萄干改善了痴呆症；十三吃醋葡萄干克
服C型肝炎所导致的倦怠感；十四吃醋葡萄干治愈全身皮下出血；十
五吃醋葡萄干使白血病大幅减轻；
十六吃醋葡萄干，
早上吃两大匙
(
成
本约
5
元
)
，整天精力充沛，
袪
病延年
自由基的最佳克星──葡萄干。
葡萄干含有对我们的健康很有帮
助的成分。葡萄干的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立
刻就会变成身体所需要的能源。
正因为如此，
它对恢复疲劳非常有效。
除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功
效。
葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。
正因为如此，
它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，
其中的一种为多元酚。
我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，
以免受到病原菌的侵犯
。
不过，
这只是在一般的情况之下才有的现象。
一旦以某种理由使自由基的作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的
正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、
高血压、糖尿病等现代文明病的原因。为了保护身体，以免受到自由
基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。
以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡
萄酒所含有的多元酚
。但是，
「多元酚」有很多不同种类，它们的作用
力与效力各有不同。
如果考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多
元酚最多、效果比较好、又不必费时间处理的葡萄干
。
葡萄所含有的
多元酚集中于果皮的部分
，葡萄干连皮跟种子都吃进去，这样能够摄
取到大量的多元酚。
葡萄干加醋，将使效果更好
。以效果方面来说，葡萄是不能跟葡
萄干相比的。以绿茶所含有的抗氧化物质「儿茶酸」来说，它的化学
组合只有单独一个而已。然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而
且连在一起，形状显得非常大。此种物质称之为
「花色素」
，具有很强
大的抗氧化力。
葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。
葡萄干的
第一个优点
是，
经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也
可以充分地吸收花色素等有效成分。
葡萄干的第二个优点是
，它不像
生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。葡萄干含有很多的糖分，所以霉
2
菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。过去人们在制造葡萄干
时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做法以现代科
学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有
防止霉菌生成的作用。说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备
的好处。但是，有一种方法可以
使这种好处倍增，那就是使用醋来腌
渍葡萄干
。
我们日常所使用的醋具有很多种功能，在如此众多功能中，有几
种值得大书特书者，那就是：
1.
提高我们身体的代谢机能；
2.
快速地
消除疲劳；
3.
消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压
归于正常；
4.
消除肥胖；
5.
使胃肠机能转好，消除便秘。由此可见，
醋不仅能够预防*病，
改善各种病症，
同时也能够解决女性的烦恼。
葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含
有的花色素更趋安定
。正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如虎
添翼一般，能够更有利地发挥出花色素的效果。但是，由于葡萄干含
有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。
一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。
加醋葡萄干的做法
只要准备两样东西──葡萄干与醋
﹝
最好用
天然酿造醋
，各大超
市均有售
﹞
就够了。以下介绍两种醋葡萄干的做法：
第一种：立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法
:
若是平常生活忙碌，
那么就把握时间，
做一次份量的葡萄干吧！
因为做好后立刻就可以吃。
材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋
﹝
天然酿造醋
﹞
。
做法：
1.
把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2.
把一大匙的醋平
均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可
以吃了。
第二种：腌一夜后才能吃的醋葡萄干
，这种做法必须使葡萄干浸
一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较
高的疗效。
材料：葡萄干一杯
﹝
十天份
﹞
，醋
﹝
天然酿造醋
﹞
一小瓶。一个
能够密封的容器。
做法：
1.
把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。
2.
将醋倒
入放置葡萄干的容器里面，
一直到醋淹过葡萄干为止。
3.
只要腌一夜，
醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够
了。
如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷
开水，如此就能够冲淡酸味。
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醋泡葡萄干饭前饭后半小时左右食用效果最佳，具体作用和作法如下：
葡萄干泡醋的功效作用：
一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌
二、醋葡萄干对视力恢复非常有效
三、醋葡萄干能美化肌肤
四、吃醋葡萄能快速消除疲劳
五、醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎
六、醋葡萄干治好老花眼
七、醋葡萄干大幅度改善贫血
八、醋葡萄干治好皮肤病
九、醋葡萄干防止减肥后再复胖
十、醋葡萄干使子宫肌瘤缩小
十一、醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善
十二、醋葡萄干改善了痴呆症
十三、醋葡萄干克服C型肝炎所导致的倦怠感
十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血
十五、吃醋葡萄干使白血病大幅减轻
十六、醋葡萄干使长年的胶原病好转
扩展阅读：葡萄干泡醋的制作方法
葡萄干泡醋的制作方法：
材料
一大匙的葡萄干，一大匙的醋(天然酿造醋)。
做法
1、把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。
2、把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。
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时间点：晚上睡觉的时候，
来源：参考葡萄酒，分解脂肪的时间，晚上睡觉前。
科学性：
葡萄酒能减肥的传闻在网络已经风行了很久。该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪，能促进新陈代谢，燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。
认为葡萄酒能减肥的理由如下：
A.提高新陈代谢：葡萄中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。
B.避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。
C.减少体内水肿：葡萄含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法
