第一次滑冰有什么需要准备和注意的

发布网友 发布时间:2022-04-22 13:01

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-14 19:57

买一双好的冰鞋,不要贪便宜买太劣质的,而且要合脚,不能太紧也不能太松,最好是可以调节码数的那种

还要买一双厚一点的手套,摔的时候能起到缓冲的作用,也能摔的轻一点,小编就是因为手套太薄,摔了几次两条小臂好几天都使不上劲

穿保暖一点的衣服和裤子,不用太厚,滑累了以后还是会很热的,而且太厚会影响身体的灵活性

上冰之前检查一下冰面平不平,如果到处都坑坑洼洼的是滑不起来的。还要注意有哪些地方没有冻实,就不要往那边滑,免得掉坑里

检查一下冰鞋鞋带有没有系好、系紧,有没有很硌脚,调整一下,然后戴好手套

上冰之后,不要急于求成,一步一步慢慢来,不要还没学会走就想学飞了,先能在冰上站稳再说

第一次滑要注意屈膝,双脚呈外八字张开,身体前倾,把重心往前移,不要后仰,后仰了基本就意味着你要摔了

不要怕摔,高手都是摔出来的,只要不怕摔,勇敢迈出第一步,你离成功就不远了

要注意休息,滑冰对脚的负荷还是很大的,累了以后会影响灵活性,也很难保持平衡,最好十几二十分钟休息一下,不要逞强

把这些都了解清楚以后你就可以自己去尝试了,记住要勇敢一点,不要怕摔!偶像光环离你不远了!

第一次滑冰,第二天起床的时候你可能会感觉全身像散了架一样,这很正常(毕竟摔得那么狠),过两天就好了

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com