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很多运动员都会选择吃香蕉,这是出于什么原因?

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:48

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5个回答

热心网友 时间:2022-05-03 07:54

含高能量,补充体能消耗,含多种微量元素,如钾元素,防止抽筋,且能量和钾元素含量均远高于大部分水果,果肉质地柔软,利于消化,不分季节,任何时候的巡回赛都有,容易携带,剥皮简单,价格便宜,关键是还很好吃。还有研究说吃香蕉利于集中注意力等,可能也有这样的因素。

香蕉作为一种高能量食物,可以帮助运动员快速补充体能,同时也便于人体吸收。在剧烈运动中人需要补充大量的钾和糖,钾用来维持人体内的酸碱平衡以及正常新陈代谢,糖用来快速获取大量能量,而这两种营养成分在香蕉里含量较高,且可以被人体较快吸收,因此运动员在比赛中多会吃香蕉

人在运动这种剧烈运动下,会消耗大量的能量,人体需要的能量主要是从糖,脂肪,蛋白质三种主要物质而来。而其中呢,脂肪和蛋白质转化成能量的过程复杂且慢。糖就简单而且快得多,在运动中需要快速补充能量,糖就是很好的选择,香蕉里面有大量的果糖,似乎是含糖量最高的水果,吃些香蕉糖分会很快被身体利用补充能量。

香蕉里含有的大量钾镁离子,可以补充大量流汗损失的钾和运动中消耗的镁,从而保证运动员的灵敏的反应和动作,肌肉的爆发力和神经系统的兴奋,预防抽筋和专注力下降的发生。

香蕉不仅食用便捷,还是补充能量的关键,毫不夸张的说,当运动员精疲力竭的时候,来上两根香蕉,可能就会改变比赛的走势。运动员也同样会在比赛的间歇期吃,他们总吃香蕉,主要是因为在剧烈运动后,运动员体内的钾会随着汗水流失一定的量。并且香蕉还是很好补充体力的水果。

热心网友 时间:2022-05-03 09:12

香蕉能够在短时间内让人拥有极强的饱腹感,并且它能够提供非常多的能量支持。因此才会受到广大运动员们的喜爱。

热心网友 时间:2022-05-03 10:46

这是因为香蕉能够很好的促进肠道消化,对运动员们来说香蕉是一种非常健康的食物,可以让他们保持身体清爽的状态。

热心网友 时间:2022-05-03 12:38

因为香蕉不仅可以填饱肚子,还可以强化肌肉,香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖被人体吸收,对运动员来说可以快速补充能量。所以会选择吃香蕉。

热心网友 时间:2022-05-03 14:46

因为香蕉的糖分太多了,吃上香蕉以后会让人们马上去卫生间,会让他们吃进去的东西得不到很好的吸收。
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