怎样可以在运球时将篮球紧紧粘在手里?
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发布时间：2022-04-22 23:40
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-21 22:42
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在*与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
热心网友
时间：2023-05-21 22:42
这个 没有扎实的基本功或者没有长时间的篮球运动经历很难
听你说话的意思 是喜欢打篮球 而且想当好一名控球后卫
我只代表个人观点给你几点建议
1.如果想要有娴熟的运球本领 就一定要好好的练习基本功，
2.要有开阔的视野 不要埋头运球 就是联系掌控全场的节奏 象KIDD那样 看到队友和防守人的战位 找到好的时间差去传出球
3.练习传球 在有好的运球基本功和视野的情况下要传出好的球来 不要轻视传球 一个进球的好坏取决于传球的人 我们不是NBA 没有那种超抢的单打能力 所以一定要练习好传球 传到队友舒服的位置 让他轻松的得分就是你要做的
先练好这3点吧 没有个几年 很难的
把打球作为娱乐 健身就好了 重在娱乐
热心网友
时间：2023-05-21 22:43
有一个办法，是马布里练运球的办法，我试过很难练。不过坚持下来效果很好。就是在鹅卵石地面上运球，这样会很好的锻炼对球的控制能力。在这样的地上能运好球，那离粘到手上也不远了
热心网友
时间：2023-05-21 22:43
一个办法，是马布里练运球的办法，我试过很难练，这样会很好的锻炼对球的控制能力。不过坚持下来效果很好。就是在鹅卵石地面上运球。在这样的地上能运好球
热心网友
时间：2023-05-21 22:44
基本是不可以吧,一般都是手很大,在瞬间将球抓住再拍下,因为很快,所以看起来是球粘在手里一样,不过现在NBA对持球有很严格的吹罚,很容易吹二次和持球违例的.
