青春期，月经很乱而且量少褐色怎么办

发布网友发布时间：2022-04-20 10:29

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热心网友时间：2023-06-27 23:08

青春期是花一般的时期，所以青春期是我们每个女人一生只有一次的时间段。于是有很多女性都非常注意自己青春期的各种事情，比如说有的女生会在青春期来月经，也有的女生青春期刚来月经就不正常，那么青春期刚来月经不正常怎么办?下面由小编为你解答。

青春期刚来月经不正常怎么办

由于青春期的少女卵巢功能尚不健全，非常敏感，学习压力过大、环境的改变、情绪变化过大、饮食起居等都会导致月经不调。

这类人群表现为月经初潮后即出现周期紊乱，几乎没有规律，有时候一个月来几次，淋漓不尽;有时候几个月不来月经，一来就出血很多，甚至大出血，不能自止;或表现为月经初潮后尚规律，但渐渐出现周期延长、经量减少等，甚至几个月不来月经。

初潮2年内的月经失调大多属于生理情况，只要情况不是特别严重，没有出现闭经(停经超过半年)，或月经量多、出血时间长等问题，大部分女孩在年纪增长后可以建立正常月经，预后也比较好，不需要治疗，但是如果初潮后两年以上仍没有规律月经，此时往往存在病理情况，须予以足够重视。

月经不调患者在饮食上可以适量的补充维生素C，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这对提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的;平时加强体育锻炼，可以从事一些全身运动如游泳、跑步等;要注意生活中要保暖，并防止下半身受凉，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

月经不正常，也就是我们所说的月经失调，而月经失调是妇科疾病里面比较容易出现的一种疾病，所以当月经不正常的时候需要及时的改善，以免引起其他的妇科疾病。那么月经不正常量少怎么办,生产完月经不正常怎么办?

针对非疾病性月经量少，女性朋友应该做好日常保健。而针对疾病性的月经量少就需要去医院进行详细的检查与确诊，配合医生积极治疗。

首先，饮食上要做到三餐规律、均衡营养。尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物，影响内分泌，还可能导致痛经。另外，要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

其次，不要让自己太劳累。要保证充足的睡眠，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。专家表示，最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

第三，要学会调节自己的情绪。俗话说，每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道，万不可在这个时候去招惹她。因为女人在月经期间本身情绪起伏就比较大，容易动怒。女性要学会懂得释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。