仅仅通过跑步能够锻炼腹肌吗
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热心网友
跑步达到一定强度和频率，能有效消耗脂肪，同时也在消耗腹部脂肪，如果想要让腹肌更明显，除了有氧类练习，还需要大量的腹肌练习。
热心网友
不能，但能减脂追问就是啤酒肚能减下去？
追答能
热心网友
炼腹肌做仰卧起坐有效！
