花生米是炸的还是烤的营养价值高？

发布网友发布时间：2022-04-20 04:45

共4个回答

热心网友时间：2022-07-13 05:05

总的来讲，花生米只要是炸或者烤，营养价值都会受到影响，营养价值高的是生吃或者是凉拌吃，我们这边有一道菜，凉拌花生米，就是将花生米表面的膜去掉，花生米泡涨然后去膜，就可以加辣椒酱油，味精，芝麻油等凉拌，这种吃法营养价值高

热心网友时间：2022-07-13 05:05

其实是差不多的，热量高的还是油炸的食物，因为里面是完全被油包裹的，在高温的作用下就会产生很多有害的物质。不建议多吃油炸食品，油炸食物之所以热量高是因为经过油炸后食物吸收了很多的油分，然后就变成了高热量的食物，所以当你将食物炸两次或者多次的时候它应该就会吸收更多的油分也就是热量更高了。

热心网友时间：2022-07-13 05:06

烤熟的花生米要好些，炸的油太多，对身体不好。

热心网友时间：2022-07-13 05:06

花生米烤的杏养价值高。