新鲜莲子怎么吃 有什么好处
发布网友
发布时间：2022-02-23 15:52
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热心网友
时间：2022-02-23 17:21
生吃莲子；如果有外皮的话要先把外皮剥下，只留里面的果肉，就是白色的部分。清洗干净，放干净水中浸泡20分左右，会变得微软，如牙口不好的可以多泡一会。莲子的芯很苦，大家吃的时候记得去芯。莲子芯有去火的功效，可以泡水饮用。
莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以治疗心烦意乱等症状，甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用，是一种非常有用的补益食物。
热心网友
时间：2022-02-23 18:39
莲子，吃时将心去掉，鲜可生食，熟可作汤，也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳，是一味传统的药食佳品，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。
注意一点：莲子心去心火注意用量。
热心网友
时间：2022-02-23 20:14
我们是直接剥了就吃。
热心网友
时间：2022-02-23 22:05
直接清洗完就吃，清凉泄火
