做到哪几点可以让你保持年轻？
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热心网友
过了25岁之后，尤其是女性，整体的身体机能和外貌都呈明显的下降衰老趋势，那么我们该怎么做才能保持年轻呢？
1，运动是保证年轻最好的良药了。每天抽出一个小时左右的时间去做运动，为自己的健康和美貌投资一下。游泳，慢跑，瑜伽，快走都是很不错的选择。一周要保持最少四天的运动量哦。
2，合理健康的饮食，拒绝高油高糖高脂和油炸食品和深加工食品，多吃自然的蔬菜瓜果，肉类。保证食物的多样化，补充身体需要的各种维生素和矿物质等微量元素。还要保证一日三餐定时定量，不要过分节食或者暴饮暴食。
3，积极乐观的心态对我们保持年轻也是非常重要的。老话说的，“相由心生”，如果你经常的抑郁或者暴躁发脾气，就会造成一脸苦瓜相或者恶人相，但是心胸开阔，心存善念就会变得慈眉善目，招人喜欢。而且经常的心情不好，就会影响我们内分泌失调，造成容颜衰老，长斑长皱纹甚至月经失调，癌症等等。
4，保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。我们都知道“睡美容觉”这一说法，睡觉过程中是最美容养颜的，也是我们身体自我恢复，修复的最佳时机。每天保证八个小时的优质睡眠，面色红润，睡出好气色。
5，做好保养措施。早晚一定要做到面部清洁到位，选择适合自己肤质的化妆品，有时间的话可以一周敷3到4次面膜。但是眼霜是每晚必须要用的，长时间坚持使用眼霜，你会发现你比同龄人年轻至少五岁。也要根据自己的身体状况需求，选一款适合自己的保健品例如维生素C,E都是可以长期坚持吃的。
6，坚持每年出去旅游1到2次，多走走看看，充实自己的见闻，丰富内涵，让自己从内到外做一个知性大气的人。平时居家的时候也可以多看看书，不要整日围着柴米油盐和一些鸡毛蒜皮的小事，减少玩手机电脑的时间，这种电子类产品除非工作需要，否则对你皮肤一点都没有好处。
热心网友
我觉得，年轻应该是一种心态，更何况我是一个男生，不是很懂身体保养上的知识，下面我就来谈谈自己对于保持年轻的一些意见。
一、阅读
是的，当我看到这个问题的时候，首先想到的就是阅读。在我看来，阅读绝对是保持年轻的最有效的方法。
不妨先来讨论讨论什么是年轻，在我看来，年轻是一种心态，是一种对于新事物开放的接受的心态；是一种对于未知有着强烈的好奇心的一种心态；是一种生活充满活力，充满能量的心态。当然，年轻这种心态，也会伴随这很多迷惑，很多不解，以及很多烦恼，但是这都是我们可以欣然接受的。因为这些东西，是在我们对未知行进的路上一定会遇到的。我们应该学着去处理好这些。
而通过阅读，我们可以不停地接受到很多新的观点和感受。这种便利性是几乎任何事情都无法替代的。比如我们可能认识一个不错的老师或者朋友，他们教授我们很多他们的心得，或者他们带我们感受很多我们没有感受过的领域，但是这样的人我们一生能遇到几个呢？
但是我们可以通过读书来了解曾经那些伟大的思想家，伟大的作家，或者平凡的作家们的所思所想，他们将自己的思想精粹都凝聚在书中。人类的文化历史已经过去了几千年，这种思想家简直数不胜数，也就意味着，只要我们愿意，我们可以接受数不胜数的有趣有内涵的思想。
我们通过阅读可以保持一种观察者的角度，去了解认识到各种各样的事物，这就是我心中所谓的年轻。
二、运动
“生命在于运动”这句话曾经我一直无法理解，但是现在在我看来，如果片面的说“运动”（体育锻炼）的话我觉得这句话是很有道理的。
适量的运动能够让我们的身体保持在精力充沛的一个状态，经常运动的人，他们的心肺能力往往都很强，而且他们也容易形成一个规律的饮食习惯和作息习惯。所以他们在白天的时候往往精力充沛，工作效率高，而且心情也很畅快。反观现在很多出于亚健康状态的缺乏运动的人群，他们可能经常会出现呼吸急促的现象，他们可能白天的时候无精打采，夜晚的时候失眠，他们可能因为久坐而深受关节疼痛的困扰。他们虽然年龄不大，但是他们从身体上来说已经不再“年轻”。
而且运动的过程也是对于我们意志力的锻炼，这种意志力的磨练中，我们能够保持一种不妥协的坚韧精神，这也是年轻所需要的。
热心网友
年轻是一个很美好的词语，它代表着青春，代表着活力，同时它也代表着一种生活的态度，积极，乐观，勇敢，无畏。
大家都想着要保持年轻，在古时候就有秦始皇为了长生不老而派人去寻找长生不老的灵药。在中国有很多的小说都是讲述的修仙成道的故事，这都说明了大家都是有一颗追求长生不老的心。但是万物都是有定律的想要长生不老可能不是一件容易的事情，但是让自己保持年轻，我们还是可以做到的。
首先，“年轻”本来就是一个心态的问题，所以最重要的是要时时刻刻保持一个好的心态，这样才能够更好的迎接每一天的到来。微笑可以使人年轻，这一点其实一点都不假，所以大家不管遇到什么样的苦难，只要想着一定会过去的，不用担心，让自己保持一个好的心态。
其次，想要保持年轻，运动肯定是少不了的，运动可以是身体的细胞都活跃起来，这样的话才能够更加的年轻态呀。早上起来做适量的运动，或者是晚上也可以，有的人喜欢跑步，有的人喜欢打球，这些都是可以根据自己的兴趣爱好来的。但是，运动最难得就是坚持了，很多人在运动方面都是三天打鱼两天晒网的，这样的话根本就是没有效果的。
最后，还要养成一个良好的作息和生活饮食的习惯。如果你在这些方便都做的很好的话，我相信你就是最年轻的。
