对人体有益的几种水果
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发布时间：2022-04-21 22:11
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热心网友
时间：2023-05-27 13:58
多吃水果身体好
热心网友
时间：2023-05-27 13:59
水果是我们生活中必不可少的食物，不仅美味而且颇具营养，是身体最好的天然保养品。而很多女性也会通过吃水果来让自己的肌肤变的更细腻，水果的功效不仅限于此，它们还有很好的药用功效，对于身体的各种常见小病都有缓解作用，下面就让我们来看看生活中那些水果各自的妙用吧。 1、天气太热消暑降温：椰子汁、西瓜
刚从热辣辣的太阳底下回到室内，体内热烘烘的，不妨喝点椰子汁解暑去热。
西瓜因为是很好的降温“凉方”，也是中医师的天然退烧药（俗称白虎汤）。看诊时若觉得自己额头烫烫的、有点发烧时，会赶紧喝杯西瓜汁（不放冰块），西瓜利尿，很快就能把体温降下来。
特别提醒，西瓜买回来不要放冰箱，因为冷藏会让西瓜的茄红素及其他养分减少一半，建议买一次吃完的份量就好，置放在阴凉处。
2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢復正常，煮熟的番茄效果更好，试试来盘番茄炒蛋。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
3、减缓衰老最佳水果：猕猴桃
在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人*造激素，减缓衰老。
