跑800米运动减肥
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:38
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-31 10:39
跑步减肥效果得看你坚持时间的长短,我提倡运动减肥,不提倡节食减肥.毕竟身体是*的本钱.锻炼第一.
热心网友
时间：2023-07-31 10:40
那你明天最少要跑4个800米才会有用，要不你每天快走半个小时，先练练耐力吧
热心网友
时间：2023-07-31 10:40
跑步持续时间20分钟以上；心率120次/分钟以上(青年人)；频率每周3次以上。也就是说，一周跑3—4次就行了。 然后如果能加上适当的减肥产品效果会更好，建议你去试试7D瘦，它是外用药，而且是纯中药的提取物，不含西药和泻药成份，不会有任何的副作用的，我去年就是这样子运动加用它，2个月下来瘦了10斤多呢，到现在没反弹。
热心网友
时间：2023-07-31 10:41
理论上可以，中长跑可以有效减肥
