吃什么可以补精子补肾，男人怎么吃可以补精补肾？
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发布时间：2022-04-21 21:11
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热心网友
时间：2022-07-10 08:38
一、虾：虾属于海鲜的一种，不仅味道鲜美，而且它还是一种滋补类食品，有补益和药用作用。虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。
二、蚝：男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。其中男性*里含锌量很高，当男性体内的锌不足时，就会影响到精子的数量与质量，而其中蚝含锌量就很高，所以男性吃蚝不仅可以补精，且还能增强男人的性能力。
三、枸杞：大家知道枸杞是一种药食同源的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补精子的作用，可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞，还可防治遗精，且可增加性能力。
另外还有其它一些食物补精效果也很不错。建议男性平时要注意多吃一些含蛋白质与精氨酸的食物，还有维生素丰富的食物及含矿物质与微量元素、性激素高的食物，同时要注意多摄入一些含钙质的食物及富含胆固醇和含镁的食物，以更好的提高精子质量及生育功能。
热心网友
时间：2022-07-10 08:39
男性在饮食方面要多吃一些肉类,比如羊肉、牛肉、狗肉等,还有很多水果,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等,还有各种奶制品,比如牛奶、驼奶、羊奶等,还有一些谷类食品,还有枸杞子、桑葚、榴莲等,这些水果都有补肾和补精的作用。补肾益精丸、人参鹿茸丸、金锁固精丸、五子衍宗丸等药物都有较好的治疗效果。口服各种补品时,要注意忌口,比如人参等补气的补品或补药,不要吃萝卜等发物,否则会影响药效。如服用中药,应在中医的指导下辨证合理用药,避免盲目滋补,或自行增加或减少剂量。
热心网友
时间：2022-07-10 08:39
比较简单的就是调整身体，比如少熬夜、保证充足的睡眠、不抽烟喝酒、锻炼身体放松心态，也可以适当借助一些保健品，比如益生谷康爸爸，富含精子所需的各种维生素和锌元素，同时还能帮助抗疲劳，提高男性生育能力。
