1、女生趴着睡觉对身体发育有着不好的影响，趴着睡不仅会影响到牙齿发育，导致磨牙症状，还会妨碍呼吸，导致缺氧，尤其是女生在青春期过程中，**也会逐渐的发育，趴着睡更是会导致**发育不良，或者胸偏向外侧等问题。
2、趴着睡觉，不好 首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往 往会出现鼻塞、头晕等症状。
3、趴着睡的女人一般都是女强人，她们性格比较坚强，不愿意屈居人下，抱负远大，但同时也会十分害怕失去。这种女人总是想把一切都掌握在自己手上，习惯于把一切都压在身下，永远不会轻易服输，固执的展示着属于自己的坚强。
让我们全身都能够得到运动，所以大家采用跑步的一种方式，也是可以达到甩掉**内侧赘肉的，只是在效果上，并不会太明显，需要大家长时间的去坚持。
用热水冲洗两分钟，用手帮**按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮**按摩。这样反复几次，可以很好地促进**的血液循环，帮助燃烧**上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
告诉你一个系统的方法，包括简单的运动与饮食，但愿您能用得到 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除**内侧和**的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿**盖在一起，从一数到8后再交换两腿。
单腿前屈式 单腿前屈式，常见的站立瑜伽，练习者的重心主要放于单腿上，对于平衡能力的把握要求较为严格，练习者从站立姿势开始身体做前屈运动，可以拉伸腿部韧带，消除多余脂肪，美化腿部线条，塑造腿型。
向后踢腿 向后踢腿也是一种瘦**内侧赘肉的 方法 之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。
骑自行车 平躺，双腿弯曲抬起45度。两腿交替向前伸出，缩回。（这个姿势就像骑自行车时脚的运动）脚向前踩，离地面保持在30-60度左右，保持5分钟。
1、方法有几种。第一种就是长坐的时候，踮起脚尖，轻轻晃动双腿，可以帮助脂肪燃烧。第二种就是躺在床上坐骑自行车运动或是骑自行车。这两点都可以起到减**肉的效果，但是要主要活动**，不然**会变大。
2、瘦腿秘诀 瘦腿秘诀干洗腿：用双手紧抱一侧**，稍**从**根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
3、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除**内侧和**的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿**盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
4、楼主的身高和体重很协调，不重，但是如果腿粗的话，会显得身材又那么一点不好看。腿粗怎么减呢？可以试试下面的几个瘦腿的方法。
5、俯卧后踢，让自己身体俯卧然后伸直自己的双腿，把**后面的肌肉**紧缩，一边吐气一边让脚往后面踢，在这个过程当中要注意左右**换，同时要让自己的上半身挺直，双脚也伸直放在地板上面，双手放在身后来进行支撑。
6、哪里肥胖减哪里，大粗腿想要减肥成功，必须先分解掉腿部的脂肪，而让脂肪分解的人工方法就是按摩，每天洗完澡后，在腿上涂抹上润肤霜，然后捡着赘肉多的地方反复推按，时间长了就会紧致腿部肌肉，让大粗腿变细。