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如何减手臂上顽固的赘肉 五个强效瘦手臂运动

2024-07-17 来源:吉趣旅游网

握拳甩臂

Step 1:立正站好,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于腰侧。

Step 2:利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动,当手臂甩动达到极限时,保持该姿势5秒,尔后重复练习上述动作。

这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧,使其变得纤细,以达到减肥作用。

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