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实用有效的减肥动作 让你快速瘦身不反弹

2024-07-17 来源:吉趣旅游网

Step1:直立站好,双脚打开,**与骨盆同宽,双臂自然下垂。

Step2:吸气,屈膝微蹲,双手在胸前交叉,做跳跃动作的预备。

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